Sefer Yetzirá
Meditación de las Seis Compuertas
א מ ש
Álef · Mem · Shin · Seis direcciones · Formación · Retorno
- Duración
- 35 – 45 minutos
- Posición
- Sentado, espalda cómoda, pies apoyados
- Respiración
- Natural, sin retenciones
Advertencia
Si aparece mareo, ansiedad o cualquier incomodidad, detén la práctica. Abre los ojos, siente los pies en el suelo y vuelve tranquilamente a la respiración natural. No es necesario continuar.
Las indicaciones entre paréntesis no se pronuncian. Las combinaciones יהו no se vocalizan como un Nombre divino: se dicen únicamente los nombres de sus letras — Yod · He · Vav.