396 Hz — soltar
Se asocia tradicionalmente con dejar caer el miedo y la culpa. Es la más grave de las cuatro: se siente en el vientre y en las piernas más que en la cabeza.
Útil si llegas inquieto o con prisa: ayuda a asentar antes de Mem.
Sefer Yetzirá
Guía de lectura
Lo mínimo para entender qué se nombra durante la práctica: las diez sefirot, las veintidós letras y las cuatro frecuencias. No hace falta memorizar nada antes de empezar.
Las diez sefirot
Diez de lo inasible (בלימה belimá): no son objetos ni lugares, sino modos en que algo pasa de la intención a la forma.
- 01כתרKeterCorona
Voluntad anterior a toda forma. Lo que todavía no se ha decidido a decir nada.
- 02חכמהChokhmahSabiduría
El destello: la intuición completa que aún no se puede explicar.
- 03בינהBinahEntendimiento
El destello se despliega y se vuelve comprensible. Contiene, distingue, ordena.
- 04חסדChesedBondad
Expansión, entrega sin medida. Lo que da antes de que se lo pidan.
- 05גבורהGevurahRigor
Límite y contención. Sin medida, la entrega se desborda y deja de sostener.
- 06תפארתTiferetBelleza
El centro donde bondad y rigor se equilibran. Armonía, no promedio.
- 07נצחNetsachPermanencia
La constancia que no se rinde: continuar cuando ya no hay entusiasmo.
- 08הודHodEsplendor
Reconocer, agradecer, ceder. La fuerza que sabe entregarse.
- 09יסודYesodFundamento
El canal que reúne todo lo anterior y lo transmite hacia abajo.
- 10מלכותMalkhutReino
La realidad recibida: cuerpo, lugar, acto concreto. Donde la forma se vive.
Las veintidós letras
Cada letra tiene nombre, valor numérico y una imagen concreta. En la práctica sólo se dicen los nombres —Yod, He, Vav— nunca una vocalización del Nombre.
Tres madres
Tres madres — Álef, Mem, Shin: aire, agua, fuego. La balanza de la práctica.
- אÁlef1Buey; aire, aliento, equilibrio
- מMem40Agua; profundidad, receptividad
- שShin300Diente; fuego, transformación
Siete dobles
Siete dobles — sonidos con dos pronunciaciones; los pares de la existencia.
- בBet2Casa; interior, morada
- גGuímel3Camello; movimiento que da
- דDálet4Puerta; umbral, recepción
- כKaf20Palma; capacidad de contener
- פPe80Boca; palabra, expresión
- רResh200Cabeza; principio, dirección
- תTav400Marca; sello, cumplimiento
Doce simples
Doce simples — las direcciones y los límites del espacio y el tiempo.
- הHe5Ventana; respiración, revelación
- וVav6Gancho; conexión, unión
- זZáyin7Espada; discernimiento
- חJet8Cerco; recinto, vida
- טTet9Serpiente; bien oculto
- יYod10Mano; punto, semilla
- לLámed30Aguijón; aprender y enseñar
- נNun50Pez; continuidad en lo oculto
- סSámej60Apoyo; sostén circular
- עÁyin70Ojo; percepción, manantial
- צTsadi90Anzuelo; rectitud, tensión
- קQof100Nuca; ciclo, profundidad
Las cuatro frecuencias
432 Hz — arraigo
Afinación considerada más natural que el estándar de 440 Hz. Suena redonda, sin filo, y no compite con la atención.
La opción neutra. Si dudas, empieza aquí y no la cambies durante la práctica.
528 Hz — transformación
Se le llama el tono de la reparación o del cambio. Es más brillante y abre la sensación en el pecho.
Va bien con Shin y con el flujo de formación, donde algo formado se transforma.
963 Hz — silencio alto
Muy agudo y sutil; se percibe como presencia más que como sonido. A volumen alto cansa el oído rápidamente.
Sólo muy tenue, y de preferencia en el centro y en el deshacer.
Estas correspondencias son de tradición contemporánea, no del Sefer Yetzirá, y no son un tratamiento médico. El criterio es simple: la frecuencia que puedas olvidar mientras practicas es la correcta.